睡前喝红酒的五大好处

　说到红酒它能够给我们的身体带来一定的滋补作用，尤其对于女性而言，更是有不可思议的效果。因此很多女性朋友都会以红酒进行美容养颜同时也能够补充我们人体所需要的营养物质，延缓皮肤的衰老，如果每天晚上能坚持喝一杯红酒，就会看到意想不到的变化，接下来就让小编给您阐述一下睡前喝红酒的5大好处。

　　1.促进睡眠

　　睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠的作用。

　　2.舒缓睡前情绪

　　在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。

　　3.降低疾病发生率

　　葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。

　　在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

　　4.养颜

　　红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。

　　5.改善血液循环

　　红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

　　睡前喝多少红酒合适

　　每天喝30毫升的红酒就可以了，大家在临睡之前喝一点红酒是可以很好的帮助大家入睡，也不容易做噩梦。而且在晚上喝红酒能够有效的抑制人体对脂肪的吸收，如果想要减肥的人平时可以多喝一点红酒，既能够美容养颜又能够瘦身减肥还能够延缓衰老，特别适合大家在日常生活中饮用。

　　小编总结，现在无论是男女老少都更加注重养生和健康，老年人通常会喝一些养生酒，而女性朋友经常也会喝一些红酒，我们就可以促进睡眠，舒缓睡前情绪也能够降低疾病的发生率，。因为葡萄酒是由葡萄品种制作而成，葡萄皮中含有白藜芦醇，可以防治癌变。但是小编也在这里温馨提示，适量的喝葡萄酒会有一定的好处，如果过多饮用会起到一定的反作用，所以在喝红酒的时候也要讲究适量且不可贪杯。